在辐射4游戏中，有几种食物被认为具有抗辐射的效果，可以提升角色的生存能力。以下是这些食物的详细列表：
牛奶：
虽然牛奶本身并不直接抗辐射，但它富含微量元素和钙质，有助于增强骨骼和牙齿，减少骨骼疾病的发生。
草莓：
草莓含有丰富的维生素C（每100克含有50~100毫克），比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有维生素E和多酚类抗氧化物质，这些营养物质可以抵御辐射。
番茄：
番茄中的番茄红素是已知抗氧化能力最强的类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，可以有效抗辐射。
胡萝卜：
胡萝卜富含维生素A和β胡萝卜素，这些物质能有效保护眼睛，并有助于保护人体细胞免受损害，避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜可以减少辐射和超量紫外线的伤害。
绿豆：
绿豆含有帮助排泄体内毒物的物质，能加速新陈代谢，有效抵抗各种污染。
黑木耳：
黑木耳有助于纤维素物质的排出，对电脑族等经常面对电脑的人群有一定的明目抗辐射效果。
枸杞茶、菊花茶、绿茶：
这些茶饮具有清心明目、抗辐射的效果，适合长时间使用电脑的人群饮用。
鬣蜥肉串、松鼠家族（包括松鼠饼干及其衍生物、松鼠肉串、泥沼蟹肉饼）：
这些食物在某些情况下可能具有抗辐射的效果，但具体效果和安全性需要进一步确认。
新鲜的农作物：
如新鲜的瓜、玉米、胡萝卜等，这些作物直接食用不会增加辐射，但数量较少，仅存在于特定的避难所中。
建议在游戏中合理搭配这些食物，以最大化其抗辐射效果，提高角色的生存能力。
